الشبت: نبات ذو فوائد صحية وعلاجية متعددة

الشبت: نبات ذو فوائد صحية وعلاجية متعددة

تاريخ:
منشور من طرف:

الشبت هو نبات عطري يُستخدم على نطاق واسع في الطبخ والطب الشعبي حول العالم. يُعرف برائحته المميزة ونكهته الفريدة التي تضفي لمسة مميزة على الأطباق. بالإضافة إلى استخداماته الطهوية، يقدم الشبت مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بفضل مكوناته الغنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية النشطة.

الفوائد الصحية للشبت

  1. تحسين الهضم:

    • الشبت يحتوي على مركبات تساعد في تنظيم عمليات الهضم والتخفيف من الانتفاخ والغازات. إنه مصدر جيد للألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء الصحية.
  2. خصائص مضادة للميكروبات:

    • يحتوي الشبت على مركبات طبيعية تعمل كمضادات للميكروبات، مما يجعله فعالاً في مكافحة بعض العدوى البكتيرية والفطرية.
  3. دعم الجهاز التنفسي:

    • الشبت مفيد في تخفيف الأعراض المصاحبة لحالات الجهاز التنفسي مثل السعال والبرد. يساعد استنشاق بخار الماء المغلي المضاف إليه الشبت في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
  4. تعزيز الصحة العقلية:

    • يعتبر الشبت مصدراً للمغنيسيوم، الذي يلعب دوراً في تقليل التوتر وتحسين النوم. يساعد الاستهلاك المنتظم للشبت في تعزيز الراحة العقلية والاسترخاء.
  5. فوائد مضادة للأكسدة:

    • الشبت غني بالفلافونويدات وفيتامين C، وهما مضادان قويان للأكسدة يساعدان في محاربة الجذور الحرة في الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

متوفر في مكملات غذائية منها : كبسولات   HHS A1